• 当前位置
  • 首页
  • 性爱技巧
  • 最新排行

    手淫过度如何恢复,本人真实经历!

    发布时间:2020-07-29 00:01:17   
    首先告诫各位手淫过度的朋友,千万不要相信什么大补药之类的,年纪轻
    正当壮年不用吃药,那些药伤身体,说来惭愧,本人手淫有9年,也是手淫过度,
    第一次性交导致不勃起,还没进入就射精,但现在本人每次最少也是15分钟以
    上,下面这些就是本人的真是经验,希望能对大家有些帮助。

        首先,自慰很难戒除,但尽管如此,也一定要克制,最多一周一次,在恢复
        期间千万不要放纵,千万不要穿太紧的内裤,摩擦容易引起自慰,每天尽量按时
    早睡早起,不要盖太厚的被子也,尽量少看黄色的东西。

        其次,要锻炼,现在工作学习压力很大,所以本人的方法很简单,早起后,
    跑步最好,但本人比较懒,所以每天早上只是慢走,做做扩胸运动之类,时间不
    需要多,二十多分钟足够,但要坚持。晚上有时间睡觉前做下俯卧撑,仰卧起坐,
    虽然简单,但真的很不错,当身体感觉累了,就休息,洗洗睡觉。

        最后,就是吃饭,尽量少吃油腻辛辣的东西,多吃蔬菜,肉食不用太多。

        时间不用太长,只需一个月,兄弟们可以试试,我说的是不是实话,这些是
    本人的真实的锻炼过程,现在和女朋友感觉都不错,千万不要纵欲,尤其是手淫
    过度的兄弟们,切忌,切忌!
    ==========================================================================================================================================
    个人品论:是药就三分毒,不管什么样的补药它多多少少都有副作用【中药】也是一样的,所以大家要想性功能强悍些,我家一大家多多运动,跑不动走也是一种锻炼要是大家上班不远的话我建议大家走路上班,再有大家尤其男性朋友多吃些含锌类的食物,像海鲜中贝类的食物含锌量就多,在就是菰茑含锌也多,大家参考一下我的说法。
    若本站收录的文章侵犯了您的权益,请联系我们删除侵权内容!